ぽぼンデブログ

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2019-12-28から1日間の記事一覧

【ガリの筋トレ】約一ヶ月間の経過と変化

まず始めてからあまり時間も経っていないのですが、少しだけ経過を報告していきます。 これまで実行してきたこととしては、一週間に3、4日の頻度にて、1日あたりの筋トレ時間は短く約15分〜20分というレベルでやってきました。時間帯は仕事終わりの18時ぐら…

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