ぽぼンデブログ

体験談を元に、心の病から立ち直る方法や恋活成功のための情報提供を目指すサイトです。

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筋トレ

ガリガリの筋トレです。

【ガリの筋トレ】約一ヶ月間の経過と変化

まず始めてからあまり時間も経っていないのですが、少しだけ経過を報告していきます。 これまで実行してきたこととしては、一週間に3、4日の頻度にて、1日あたりの筋トレ時間は短く約15分〜20分というレベルでやってきました。時間帯は仕事終わりの18時ぐら…

【筋トレ】痩せた人が増量を目指す宣言

私は身長は180センチぐらいあるんですが、体重が60キロ程度しかなくかなり痩せ型の体型です。 その痩せ具合の割にまぁまぁ食べる量はあります。食欲は人並み以上にはあると思ってはいるんですね。 しかし食べても食べても太らないという体質が非常に厄介です…